月経前症候群(PMS:Premenstrual Syndrome)

月経前症候群

  • 月経前、3~10日の間続く精神的あるいは身体的症状です
  • 月経開始とともに軽快ないし消失します
  • 症状は多彩で人により異なります
  • 月経前気分不快症と比べると比較的、症状は軽度です

月経前症候群の症状

精神症状

  • 興奮
  • 不安
  • 涙もろくなる
  • 抑うつ
  • 引きこもり
  • 集中力の低下
  • すぐ感情的になる
  • もの忘れ、記憶障害
  • イライラする
  • 気分の変動
  • 神経過敏

身体症状

  • 動悸
  • 背部痛、関節痛、筋肉痛
  • 腹部膨満
  • 乳房の張りと痛み
  • 食欲の変化、特定の食品が食べたくなる
  • 便秘
  • 下腹部の締め付けるような痛み、重い感じ、圧迫感
  • めまい
  • あざができやすい
  • 疲労
  • 頭痛
  • ほてり(ホットフラッシュ)
  • 吐き気
  • 手足のしびれ、ピリピリする痛み
  • にきび、掻いた場所が皮膚炎になる
  • 手足のむくみ
  • 体重増加

月経前症候群(PMS)の薬物療法

  • 選択的セロトニン再取り込み阻害薬
  • 漢方薬

月経前症候群(PMS)の非薬物療法

  • 運動、ヨガ
  • カフェイン(チョコレートを含む)を減らす
  • 食事療法(糖質を減らしタンパク質を多く摂る)
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