心療内科　精神科

月経前症候群

• 月経前、3～10日の間続く精神的あるいは身体的症状です
• 月経開始とともに軽快ないし消失します
• 症状は多彩で人により異なります
• 月経前気分不快症と比べると比較的、症状は軽度です

月経前症候群の症状

精神症状

• 興奮
• 不安
• 涙もろくなる
• 抑うつ
• 引きこもり
• 集中力の低下
• すぐ感情的になる
• もの忘れ、記憶障害
• イライラする
• 気分の変動
• 神経過敏

身体症状

• 動悸
• 背部痛、関節痛、筋肉痛
• 腹部膨満
• 乳房の張りと痛み
• 食欲の変化、特定の食品が食べたくなる
• 便秘
• 下腹部の締め付けるような痛み、重い感じ、圧迫感
• めまい
• あざができやすい
• 疲労
• 頭痛
• ほてり（ホットフラッシュ）
• 吐き気
• 手足のしびれ、ピリピリする痛み
• にきび、掻いた場所が皮膚炎になる
• 手足のむくみ
• 体重増加

月経前症候群（PMS）の薬物療法

• 選択的セロトニン再取り込み阻害薬
• 漢方薬

月経前症候群（PMS）の非薬物療法

• 運動、ヨガ
• カフェイン（チョコレートを含む）を減らす
• 食事療法（糖質を減らしタンパク質を多く摂る）